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夜のウォーキング

娘&夫&アンビ&私で夜のウォーキングを
しています。
と言いましても、私は始めてすぐに挫折してしまったのですが
娘たちは1ヶ月近く続けていました。
そして、、
最近、夫の体形が心なしかしまってきたような?
やはり歩くのはかなりの効果があるのか!
そこで、私も再び参加、、
とりあえず5日ほど続いています。
時間にして約30分。
元看護士のお友達の話では、最低40分やらなければ
効果がない、理想は60分、、と聞いてはいるのですが
まぁ、当初は30分が限度かな・・
そのうちに徐々に時間をのばしていこうと思っています。
目標はとにかく続けること!
私の場合はかなりキツイかもしれませんが(+_+)


先日、水を汲みに行った時に見つけたイルミネーションです。

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我が家もようやく今夜、ハナミズキにイルミネーションをつけました。
実にあっさりしたものですけどね。
それでも子供たちは満足しているようです。
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by yokomoko | 2005-12-20 22:29 | 日常関連記事 | Comments(3)
Commented by mikikof3 at 2005-12-21 19:06
yokomokoさん、こんばんは♪
ウォーキング、効果はあるようですね。
ウチの娘も予備校通いで、地下鉄2駅分くらい歩きますが、
最近少しスリムになりました。
毎日続けることがポイントでしょうね。
私は・・・すぐに挫折です。
夫も犬の散歩、三日で挫折しました。
本当は続けて欲しかったんですけどねぇ。
Commented by yokomoko at 2005-12-21 23:36 x
今夜もウォーキング、行ってきましたよー!
ミキさんの娘さんもバッチリ効果がでているのですね。
ますます張り切らねばヽ(^o^)丿
そうですね、まさにこれこそ『継続は力』の最たるものかも?
がんばりますわ☆
Commented at 2005-12-22 12:28 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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